Lorsque je me rendais dans les écoles pour y effectuer des actions de prévention sur les sujets tels que les addictions ou le harcèlement scolaire, je me trouvais face à un jeune public dont les symptômes liés au stress étaient flagrants. Clignement compulsifs des yeux, onychophagie (se ronger les ongles +200 au
scrabble), tics, mouvements incontrôlés…
D’une manière générale, il appartient aux parents de désamorcer les situations stressantes et de montrer à son enfant qu’il est mis en sécurité par la figure protectrice que doit être le parent. Il arrive fréquemment que le parent soit lui-même soumis à une source de stress. Celle-ci influence souvent l’ambiance de toute la sphère familiale. Accélération du rythme de vie, pression au travail, pression fiscale, tensions familiales, les motifs générant du stress chez l’adulte sont légion !
Je vous laisse prendre connaissance de ce court mais très bon article de l’UNICEF traitant du sujet du stress toxique.
En séance, l’anamnèse permettra d’identifier la ou les sources de stress et d’y apporter des solutions douces, bienveillantes et efficaces. La méditation, la pleine conscience, l’hypnose sont des outils auxquels les enfants adhèrent particulièrement bien et qui se révèlent redoutablement efficaces. En outre, un enfant
peut continuer les protocoles EFT à la maison autant que de besoin ! Un adulte pourra utiliser les protocoles à la maison comme au travail à chaque fois qu’il devra traverser l’orage. »

Vous avez travaillé toute la journée, vous avez été exposé(e) à des situations anxiogènes et vous avez été mis(e) sous pression. Vous rentez épuisé(e) à la maison et vos enfants ou votre conjoint vous sollicitent alors que vous n’aspiriez qu’au calme et au repos. Il vous vient alors une montée d’un sentiment violent.. Vos poumons se serrent, vos muscles se crispent mais vous ne parvenez à réprimer complètement cet accès de colère. C’est l’explosion. Comme un enfant frustré qui laisse éclater sa colère vous devez exprimer ce trop plein d’émotions. Ce peut être des mots violents ou des gestes qui ne sont pas maitrisés.

Déjà, vous n’êtes pas un monstre et vous rencontrez les mêmes problèmes de gestion des émotions que beaucoup d’entre nous. Enfin, ces emportements ne sont pas une fatalité. Nous pouvons explorer ensemble votre histoire de vie et déceler la ou les origines de ces comportements pour y apporter une réponse toute en douceur. Ici, la Pleine Conscience et les techniques de libération émotionnelle (EFT) sont particulièrement indiquées et efficaces pour obtenir un résultat rapide et durable

« Travaille à l’école, toi t’es pas un manuel ». Cette petite phrase d’apparence anodine mais pourtant assassine m’a été dite par mon père lorsque je devais avoir 6 ou 8 ans. Il ne pensait pas à mal et n’avait absolument pas conscience que je m’en souviendrais plus de 40 ans plus tard. Pire, cette phrase m’a définitivement fermé l’espoir de devenir ébéniste alors que je rêvais de raboter de longues planches de bois. Si je me rappelle aujourd’hui cette phrase, c’est bien qu’elle a créé quelque chose en moi qui n’a pas été « classé » avec le reste des informations inutiles que le cerveau trie inlassablement.

Enfant, vous avez subi des moqueries, des brimades, du harcèlement ? Ou bien adulte vous avez été rabaissé(e), vous pensez que vos compétences professionnelles n’ont pas été reconnues ? Que d’autres ont été valorisés alors que vous êtes persuadé(e) que vous avez été plus productif que vos collègues ? Vous pensez avoir échoué dans vos objectifs et votre confiance en vous est durement éprouvée ? Il y a tellement de motifs qui seraient susceptibles de vous affecter et de vous freiner alors que vous avez des souhaits, de l’ambition, ou même un projet que vous n’osez pas entreprendre faute de confiance en vous.

Je dispose d’outils susceptibles de faire sauter les verrous et vous permettre de restaurer la confiance que vous n’auriez jamais du perdre. L’envie de changer est le seul pré-requis.