Vous allez bien mais au fond vous vous sentez mal
Vous avez une vie normale. Peut-être même une vie plutôt agréable. Et pourtant, vous sentez que quelque chose ne va pas.
Vous vous réveillez déjà fatigué(e). Vous pensez à mille choses en même temps. Une remarque de votre conjoint vous travaille pendant des heures. Un problème banal prend soudain des proportions énormes dans votre tête.
Et lorsque vous êtes enfin seul(e), le calme ne vous apaise pas forcément.
Votre tête continue!
Vous essayez de comprendre. Vous vous dites que vous êtes trop sensible, trop anxieux(se), que vous devriez réussir à lâcher prise.
Mais plus vous cherchez à contrôler ce qui se passe à l’intérieur, plus cela semble vous échapper.
Et si le problème n’était pas votre anxiété ?
L’anxiété n’arrive pas toujours sans raison.
Elle peut être liée à une peur ancienne, à une pression que vous vous imposez depuis longtemps, à une difficulté à dire non, à une culpabilité devenue presque automatique ou simplement à une manière de percevoir certaines situations qui vous fait souffrir.
Le plus déstabilisant, c’est que vous pouvez parfaitement savoir que votre réaction est excessive… et être incapable de la modifier.
C’est souvent à ce moment-là que la question apparaît :
« Pourquoi je réagis comme ça alors que je sais que je ne devrais pas ? »
Cette question est beaucoup plus intéressante que « Comment faire pour arrêter de stresser ? ».
Parce qu’elle ouvre la porte à la compréhension de ce qui vous dirige.
Quand quelque chose « ne tourne pas rond »
Dans mon cabinet de Thuir, je rencontre régulièrement des gens qui ont cette sensation étrange : extérieurement, elles continuent à avancer, mais intérieurement elles ont l’impression de ne plus savoir comment fonctionner. Que quelque chose leur échappe.
Elles voudraient comprendre leurs réactions, retrouver davantage de sérénité ou simplement arrêter de subir leurs émotions.
En tant qu’hypnothérapeute, je ne considère pas l’hypnose comme une baguette magique permettant d’effacer un problème.
L’hypnose peut être un outil pour prendre du recul, modifier certains automatismes et porter un regard différent sur ce qui vous bloque.
Cet outil peut être associé, selon votre situation, à l‘EFT, à la pleine conscience ou au recadrage perceptif.
L’objectif n’est pas de vous apprendre à devenir quelqu’un d’autre.
C’est plutôt de comprendre pourquoi certaines situations prennent autant de place dans votre vie et de retrouver progressivement la possibilité de réagir autrement.
Vous n’avez pas besoin de « tout changer »
Parfois, ce qui fait souffrir n’est pas uniquement ce qui se passe.
C’est aussi la manière dont nous avons appris à le vivre, à voir les choses.
Et cette manière de fonctionner peut sembler tellement évidente qu’on ne la remet jamais en question.
Jusqu’au jour où l’on réalise qu’on ne veut plus continuer comme ça.
Si vous êtes à Thuir, près de Perpignan, et que vous vous reconnaissez dans cette impression de stress permanent, d’angoisse ou d’émotions difficiles à maîtriser, un accompagnement peut vous permettre de commencer à comprendre ce qui se joue.
La bonne question n’est peut-être pas : « Qu’est-ce qui ne va pas chez moi ? »
Mais plutôt :
« Qu’est-ce que j’essaie de supporter depuis trop longtemps ? »
Parfois, cette simple question change déjà beaucoup de choses.
En prenant le problème sous un angle nouveau, en « prenant du recul » comme on dit, il est possible d’identifier l’origine d’un de ces dysfonctionnements qui régulent nos vies.
Ca serait dommage de ne pas essayer…. prenez rendez-vous ici